Kevlord 夏日健身小贴士
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from:《未知》
有氧运动是减脂提高代谢的最好方法 找到你最喜欢的有氧运动 健身效果事半功倍 40 分钟有氧运动身体开始消耗脂肪 但如果想要同时增肌 请将有氧运动控制在2 小时内 健身是持之以恒 请不要急于求成 过度锻炼会造成组织伤害 并影响后续的健身计划 热身一定要充分 不仅锻炼效果还还可以有效降低受伤的可能性 更多图片及健身贴士请关注我新微博—大凯文KL 祝大家健身愉快
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